Category: Zdrava prehrana

Če vprašamo predvsem starejšo populacijo, potem bodo znali povedati, da karkoli povezano s konopljo je strupeno. Pa je temu res tako? Seveda ne. Čeprav so izdelki iz konoplje, kot so naprimer CBD kapljice, smola, in konopljino olje in druge stvari že nekaj časa priznane kot učinkovit terapevtski prehranski dodatek, se še vedno najde kdo, ki temu oporeka. Najsi bo to …

Preberi Več

Beljakovine, minerali in vitamini so ključni za normalno delovanje našega telesa. Ker pa različni razlogi, bodisi, stres, bolezensko stanje, utrujenost, veliki športni napori, zahtevajo večji vnos hranil, kot pa jih lahko vnesemo v telo z običajno prehrano, je smiselno, da posežemo po prehranskih dopolnilih. Čeprav je športna prehrana še vedno tabu, jo uživa večji del športnikov, pa tudi ostali, ki …

Preberi Več

Zagotovo ste že slišali, da zvečer po šesti uri ne bi smeli več zaužiti veliko hrane predvsem pa ne mastne in težke hrane. Seveda če dobro pomislimo, gre za povsem logično razmišljanje, kajti večina ljudi, ki dela podnevi, ponoči spi, kar pomeni, da nismo pretirano aktivni, zato ne porabljamo vseh zaužitih kalorij. Od tukaj tudi izhaja rek, da je zajtrk …

Preberi Več

Vitamini in minerali imajo v našem telesu zelo pomembno vlogo, saj skrbijo za naše zdravje in dobro počutje, tvorbo novih snovi in za nemoteno delovanje številnih drugih procesov v telesu. Gre namreč za nerazdružljive dvojice, saj so prav vitamini tisti, ki skrbijo za to, da se minerali sploh lahko absorbirajo v naše telo. Večino vitaminov in mineralov lahko v telo …

Preberi Več

Ob besedi hujšanje veliko ljudi pomisli na brezkončno potenje v telovadnicah in na fitnes napravah ali na mučno odrekanje in stradanje v prizadevanju za izgubo odvečnih kilogramov bodisi zaradi želje po vitkem telesu bodisi iz zdravstvenih razlogov. A hujšanje je veliko več kot to – pomembna je sprememba celotnega življenjskega sloga, med drugim tudi prehranjevalnih navad, saj ima hrana za …

Preberi Več