Kategorija: Zdrava prehrana

V današnjem hitrem tempu je ohranjanje uravnotežene prehrane lahko izziv. Zaradi natrpanega urnika, predelane hrane in okoljskih dejavnikov nam pogosto primanjkuje osnovnih hranil. Tu na pomoč priskočijo prehranska dopolnila.

Ti mali čudeži lahko spremenijo igro v našem iskanju optimalnega zdravja in dobrega počutja. V tem članku se bomo poglobili v prehranska dopolnila, raziskali njihove prednosti, kdaj in zakaj jih …

Preberi Več

Omega 3 so zadnja leta izjemno priljubljen prehranski dodatek na tržišču. Marsikdo misli, da gre le za eno izmed modnih muh, vendar temu ni tako. Že naše babice so vedele, da je zadosten vnos maščob nujen za normalno delovanje našega srca, vida in možganov. Najpomembnejše med njimi so zagotovo nenasičene maščobne kisline, kamor spadajo tudi omega 3.

Kaj so

Preberi Več

Največkrat spregledana beljakovina oz. protein, ki je v bistvu eden glavnih gradnikov našega telesa in ga je smiselno uživati vsak dan. To je kolagen. Ta beljakovina zares pripomore k lepši koži, pomaga pa tudi pri mnogih drugih tegobah, ki se kažejo v utrujeni in suhi koži, bolečih sklepih, redčenju ali izpadanju las in porušeni črevesni flori. Z uživanjem kolagena je …

Preberi Več

V zadnjih letih se kar vrstijo dolga in vroča poletja, vse več je sušnih obdobji že spomladi, nadaljuje se poleti in tudi jeseni. Vrt pa je v današnjih sušnih obdobjih izredno težko vzdrževati brez celovitega namakalnega sistema, še posebej, če želimo na njem pridelati raznoliko zelenjavo in zelišča. Zato je zelo pomembno, da se odločimo za prave vrtne pripomočke, ki …

Preberi Več

V naglici življenja nas je povozil čas. Pozabili smo na številne zakone zdrave kmečke pameti. Vendar nikoli ni prepozno. Vedno lahko začnemo znova in nadaljujemo po začrtani poti. Prav tako tudi pri prehrani. Na novi poti pa je vedno zabavneje iti v družbi. Zato so tu prehranski svetovalci. Pri tem pa moramo paziti, saj obstajajo pravi prehranski svetovalci in tisti …

Preberi Več

Kako prepoznamo pravi pristen slovenski med? To je vprašanje, ki se nam poraja v glavi, ko se enkrat odločimo, da bomo kupili domači kakovosten med iz Slovenije. Eden izmed kriterijev, ki ga lahko upoštevamo, ko se odločimo za nakup slovenskega medu, so zagotovo sheme kakovosti v Sloveniji. Vsak slovenski čebelar je ponosen na slovenski med. Smo narod z dolgoletno …

Preberi Več

Če vprašamo predvsem starejšo populacijo, potem bodo znali povedati, da karkoli povezano s konopljo je strupeno. Pa je temu res tako? Seveda ne. Čeprav so izdelki iz konoplje, kot so naprimer CBD kapljice, smola, in konopljino olje in druge stvari že nekaj časa priznane kot učinkovit terapevtski prehranski dodatek, se še vedno najde kdo, ki temu oporeka. Najsi bo to …

Preberi Več

Beljakovine, minerali in vitamini so ključni za normalno delovanje našega telesa. Ker pa različni razlogi, bodisi, stres, bolezensko stanje, utrujenost, veliki športni napori, zahtevajo večji vnos hranil, kot pa jih lahko vnesemo v telo z običajno prehrano, je smiselno, da posežemo po prehranskih dopolnilih. Čeprav je športna prehrana še vedno tabu, jo uživa večji del športnikov, pa tudi ostali, ki …

Preberi Več