Skrb za splošno zdravje, je tudi zobna higiena. Kljub vsemu pa moramo paziti, da ne zanemarimo enega najbolj škodljivih in pogostih pojavov na zobeh. To je zobni kamen. Naredi se tako, da se na zobeh naredijo trdovratne mineralizirane obloge. Če teh ne odstranimo redno, lahko privedejo do številnih težav. Preberite si, kako kamen na zobeh nastane, kakšne so posledice za zdravje zob in dlesni, če ga ne odstranimo in kako lahko nastajanje zobnega kamna uspešno preprečujemo.

Kaj je zobni kamen in kako nastane?

Zobni kamen se kaže, kot trda obloga na zobeh. Nastane iz plaka, mehke obloge, če ga ne odstranimo dovolj hitro. Zobni plak je mehka, lepljiva plast bakterij in ostankov hrane, ki se nalaga na površini zob. Če tega ne odstranimo v 24-72 urah, potem se začne mineralizacija. V slini sta namreč prisotna kalcij in fosfat, ki pri mineralizaciji pomagata.

Najpogosteje se kopiči:

• na notranji strani spodnjih sprednjih zob,
• na zunanji strani zgornjih kočnikov,
• okoli dlesni in pod njimi (subgingivalni kamen).

Ko se kamen nabere, ga z običajnim ščetkanjem ne moremo več odstraniti. V tem primeru je potreben profesionalen poseg, ki poskrbi za odstranjevanje.

Zakaj je zobni kamen nevaren?

Ne gre le za estetsko nevšečnost, ampak ima lahko zelo resne posledice za ustno zdravje. Povzroči lahko:

• Vnetje dlesni (gingivitis): trdne obloge dražijo dlesni, povzročajo pordelost, krvavenje in bolečino.
• Parodontalna bolezen: če se vnetje razširi globlje, lahko pride do izgube podpornega tkiva in celo izpada zob.
• Neprijeten zadah: bakterije v zobnem kamnu povzročajo halitozo.
• Estetske težave: zobni kamen je pogosto rumenkaste ali rjavkaste barve in močno vpliva na videz nasmeha.

Zdravstvene težave, povezane z zobnim kamnom, niso omejene samo na usta – vnetje dlesni je lahko povezano tudi s srčno-žilnimi boleznimi in sladkorno boleznijo.

Kdo je bolj dovzeten za zobni kamen?

Nastanek zobnega kamna je odvisen od več dejavnikov, med katerimi so najpomembnejši:

• Slaba ustna higiena – nepravilno ali neredno ščetkanje in nitkanje zob.
• Sestava sline – nekateri ljudje imajo več kalcija in fosfatov v slini.
• Kajenje – kadilci so bistveno bolj nagnjeni k tvorbi zobnega kamna.
• Prehrana – sladkorji, lepljiva hrana in premalo vlaknin spodbujajo nabiranje oblog.
• Neredni obiski zobozdravnika – brez strokovnega čiščenja se kamen le še kopiči.

Kako prepoznati zobni kamen?

Kamen na zobeh se vidi že s prostim očesom, tako da ga lahko prepoznamo z nekaj smernicami:

• rumenkasta, rjavkasta ali celo črna trda plast na zobeh,
• groba površina, ki je ne moremo očistiti s ščetko,
• pogosta krvavitev med ščetkanjem ali nitkanjem,
• zadah, ki ne izgine kljub umivanju zob.

Če niste prepričani, ali imate zobni kamen, lahko zobozdravnik hitro potrdi njegovo prisotnost in oceni obseg.

Odstranjevanje zobnega kamna

Ker si s ščetkanjem in domačo ustno nego kamna ne moremo odstraniti, je pomembno, da se obrnemo na strokovnjaka, ki bo kamen odpravil s profesionalnim postopkom. Gre za ultrazvočno čiščenje, ko zobni higienik ali zobozdravnik uporabi posebne instrumente, ki pomagajo razbiti in odstraniti trde obloge nad in od dlesnijo.

Čeprav lahko med postopkom čutimo nekaj nelagodja, gre za neboleč postopek. Nelagodje čutijo predvsem ljudje, ki imajo vnete dlesni. Po čiščenju se zobje še spolirajo in občasno premažejo s fluoridom za krepitev sklenine.

Če se vam zobni kamen rad pojavlja in ga ne prepreči dosledna ustna higiena doma, potem ga je priporočljivo odstranjevati redno, vsaj na 6 mesecev. To je pomembno, da ohranite zdravje ustne votline.

Preprečevanje zobnega kamna

Nastajanje zobnega kamna lahko v veliki večini preprečimo z redno in natančno ustno higieno. V to je vključeno:

• Ščetkanje zob dvakrat na dan z mehko ščetko in kakovostno zobno pasto.
• Uporaba zobne nitke ali medzobnih ščetk vsak dan za odstranjevanje oblog med zobmi.
• Izpiranje z antibakterijsko ustno vodico.
• Omejevanje sladkorjev in škrobnate hrane.
• Redni pregledi pri zobozdravniku in profesionalno čiščenje zob.
• Nehanje kajenja – to ima izjemno pozitiven vpliv na zdravje dlesni.

Ali obstajajo naravne rešitve?

Zobnega kamna z naravnimi stvarmi ne moremo odpraviti. Lahko le skrbimo za to, da zmanjšamo možnost nastanka. Za to se priporoča žvečenje jabolk, izpiranje z oljem in uživanje surove zelenjave. To spodbuja čiščenje zob, a gre le za podporne ukrepe.

Pomembno je razumeti, da nobena domača metoda ne nadomesti profesionalne ustne higiene.

Zaključek

Zobni kamen je resen, a popolnoma obvladljiv problem, če se mu posvetimo z ustrezno pozornostjo. S pravilno higieno, zdravim življenjskim slogom in rednimi obiski pri zobozdravniku lahko preprečimo nastanek kamna, vnetja dlesni in dolgoročne poškodbe zob.

Zdrav nasmeh ni le odraz osebne urejenosti – je pomemben pokazatelj splošnega zdravja. Če že dolgo niste bili na profesionalnem čiščenju, je morda prav zdaj pravi trenutek, da poskrbite za svoje zobe in se nasmehnete z zaupanjem.