MINUTA ZA GIBANJE V RAZREDU

Namen: V knjižici so zbrane gibalne vaje za koncentracijo, za izražanje čustev, za motivacijo in krepitev skupinskega dela ter za raztezanje, ki jih lahko učitelj izvaja v razredu. Pri vsaki vaji je navedeno za katero starost otrok je primerna, v kako veliki skupini se izvaja, kakšni pripomočki so potrebni, podrobno je opisan potek vaje, vsaka vaja je opremljena tudi s fotografijo.
Ciljna populacija: učitelji, učenci
Knjižica: MINUTA ZA GIBANJE V RAZREDU

 

 

TELESNE VAJE

Namen: V knjižici so zbrane vaje za krepitev mišic in vaje za raztezanje ter sproščanje mišic, ki se lahko izvajajo doma, nekatere pa tudi na delovnem mestu. Vsaka posamezna vaja je opremljena z opisom izvedbe in fotografijo.
Ciljna populacija: Odrasli (17+)
Knjižica: TELESNE VAJE

 

 

TELESNO DEJAVNI VSAK DAN

Namen: V knjižici so navedene pozitivne koristi telesne dejavnosti ter priporočila o količini in vrsti telesne dejavnosti za odrasle. Opisane so tudi posamezne vrste telesne dejavnosti ter nasveti, kako lahko telesno dejavnost vključimo v naš vsakdan tako doma kot v službi ali na poti v službo.
Ciljna populacija: odrasli (18 -65 let)
Knjižica: TELESNO DEJAVNI VSAK DAN

V GIBANJU TUDI V STAROSTI

Namen: Knjižica opisuje koristi in prednosti redne telesne dejavnosti pri starejših odraslih, zajema tudi priporočila o količini in vrsti telesne dejavnosti, ki naj bi jo izvajali starejši odrasli, navaja primer tedenskega načrta telesne dejavnosti ter nasvete, kako začeti s telesno dejavnostjo, kako preprečiti poškodbe ter kako je s telesno dejavnostjo v primeru bolezni.
Ciljna populacija: Starejši odrasli (65+)
Knjižica: V GIBANJU TUDI V STAROSTI

 

TELESNE VAJE ZA STAREJŠE ODRASLE

Namen: V knjižici so zbrane vaje za gibljivost, vaje za moč in vaje za ravnotežje, ki se lahko izvajajo tudi doma. Vsaka posamezna vaja je opremljena z opisom izvedbe in fotografijo.
Ciljna populacija: starejši odrasli (65+)
Knjižica: TELESNE VAJE ZA STAREJŠE ODRASLE

 

 

SEDEČ ŽIVLJENJSKI SLOG, SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2 IN TELESNA DEJAVNOST

Namen: Knjižica opisuje negativne vplive sedečega telesnega sloga na zdravje ljudi, poleg tega je opisana tudi telesna dejavnost, ki je priporočena za osebe
Ciljna populacija: Odrasli, ki imajo sedeč življenjski slog, osebe s tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in osebe s sladkorno boleznijo tipa 2
Knjižica: SEDEČ ŽIVLJENJSKI SLOG, SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2 IN TELESNA DEJAVNOST